Author: Mateusz

piłka wodna

Piłka wodna, zwana inaczej waterpolo, to ciągle mało popularna w Polsce dyscyplina sportu, a szkoda, ponieważ jej uprawianie to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu, nabranie formy i rozbudowy muskulatury. Jest to bardzo wymagająca forma ruchu, w czasie której nie ma czasu na nudę.

burak wartości odżywcze

Burak stał się w ostatnim czasie bardzo modny (oczywiście, o ile uznamy, że takie miano będzie właściwe dla warzywa), znajdując zastosowanie już nie tylko przy produkcji cukru czy barszczu. Bardzo słusznie – jest to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, które warto włączyć do swojej codziennej diety.

czego nie robić

Nasze zdrowie jest stale narażone na działanie różnego rodzaju niekorzystnych czynników. Na niektóre z nich nie mamy żadnego wpływu, jednak są czynności, które powtarzamy stale, często nie zdając sobie sprawy z ich szkodliwości. Czego nie robić? Oto 7 szkodliwych dla naszego zdrowia przyzwyczajeń…

dieta na obniżenie cholesterolu

O tym, jakie konsekwencje dla naszego zdrowia może mieć zbyt wysoki poziom złego cholesterolu we krwi nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Temat jest jak najbardziej „na czasie”, cholesterol bywa bohaterem programów telewizyjnych i książek, reklamy telewizyjne oferują nam często złote góry i  błyskawiczne recepty. Jednak najważniejszym czynnikiem obniżającym jego poziom, oprócz aktywności fizycznej, jest odpowiednia dieta. Istnieje cały szereg naturalnych produktów, które pozwalają obniżyć poziom cholesterolu w naszym organizmie.

jak wzmocnić odporność

Musisz ciągle funkcjonować na pełnych obrotach i ostatnią rzeczą, na jaką masz czas, są wizyty u lekarza? Odnosisz wrażenie, że infekcje i przeziębienia towarzyszą ci zdecydowanie zbyt często? Okres jesienno-zimowy to czas, w którym nasza odporność jest szczególnie narażona, dlatego, zwłaszcza teraz, powinniśmy o nią zadbać. Jak wzmocnić odporność? Poniżej przedstawimy kilka rad, które pomogą ci przetrwać jesienne i zimowe chłody, ciesząc się dobrym zdrowiem.

Jazda rowerem po mieście stale zdobywa nowe rzesze zwolenników. Chcesz zaoszczędzić na paliwie, ekologia nie jest dla Ciebie tylko niepotrzebnym wymysłem, masz dość korków, a komunikacja nie spełnia twoich oczekiwań? Rower wydaje się być rozwiązaniem stworzonym dla ciebie. Jednak co zrobić, aby przemieszczanie się nim było jak najbardziej bezpieczne, komfortowe i sprawiało przy tym sporo frajdy? Z pomocą przychodzą nam liczne gadżety i akcesoria, w które warto się zaopatrzyć.

1 2