Category: Sport

mięśnie brzucha

Dzisiaj, w czasie gdy coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia, skupiając się na treningu i wyrzeczeniach, trzeba mieć świadomość, że najważniejszym co musicie zrobić by osiągnąć swój cel, jest dobór odpowiednich ćwiczeń. Gdy już pozbędziecie się niechcianego tłuszczu i nadmiernych kilogramów, przyjdzie czas na wyeksponowanie swoich mięśni. Partią, na którą najwięcej osób zwraca uwagę, jest brzuch, popularny sześciopak, to cel bardzo wielu osób – co więc powinniśmy zrobić by go osiągnąć?

kardio

Coraz częściej zastanawiamy się jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy też  plażowe ciało, jednak sa to wyzwania, których osiągniecie nie jest łatwe, wymaga od osoby nie tylko samokontroli, ale też wiedzy.  Jednak wielu z nas, zwyczajnie nie ma czasu na codzienny trening na siłowni, jak więc wykonać trening kardio w domu?

piłka wodna

Piłka wodna, zwana inaczej waterpolo, to ciągle mało popularna w Polsce dyscyplina sportu, a szkoda, ponieważ jej uprawianie to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu, nabranie formy i rozbudowy muskulatury. Jest to bardzo wymagająca forma ruchu, w czasie której nie ma czasu na nudę.

Jazda rowerem po mieście stale zdobywa nowe rzesze zwolenników. Chcesz zaoszczędzić na paliwie, ekologia nie jest dla Ciebie tylko niepotrzebnym wymysłem, masz dość korków, a komunikacja nie spełnia twoich oczekiwań? Rower wydaje się być rozwiązaniem stworzonym dla ciebie. Jednak co zrobić, aby przemieszczanie się nim było jak najbardziej bezpieczne, komfortowe i sprawiało przy tym sporo frajdy? Z pomocą przychodzą nam liczne gadżety i akcesoria, w które warto się zaopatrzyć.

YouTube jest ogromną platformą z treściami wideo, w której każdy znajdzie coś dla siebie. Załóżmy jednak, że jesteś maniakiem sportu, widziałeś już wiele, ale chcesz jeszcze więcej? Znalazłeś się w dobrym miejscu! Poniżej pomożemy Ci znaleźć kanały w serwisie YouTube, które chociaż w pewnym stopniu pomogą zaspokoić Twój apetyt na sportowe doznania.

Bieganie jest w zasadzie pierwszą dyscypliną sportu, którą każdy z nas zaczął uprawiać w swoim życiu. Jest to czynność niemal tak naturalna, jak oddychanie i sen. Niestety brak czasu, czy zwykłe lenistwo, spowodowały, że jedyną okolicznością, w jakiej decydujemy się biegać, jest uciekający nam autobus, czy zaspanie do pracy. A szkoda, ponieważ jest to aktywność mająca zbawienny wpływ dla naszego zdrowia: pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ma zbawienny wpływ na nasze krążenie, wzmacnia naszą odporność, a nawet poprawia nasz wygląd, a…