Orzechy to prawdziwe superfood. A superfood to żywność odznaczająca się cennymi dla nas właściwościami. Poznajmy orzechy i ich rodzaje.

Orzechy włoskie

Orzechy włoskie kryją kwas Omega-3 regulujący cholesterol. Ponadto wykazują właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze.

Orzechy pekan

Orzechy pekan kryją cynk wzmacniający odporność. Ponadto zawierają witaminy z grupy B wzmacniające kości i mięśnie.

Orzechy laskowe

Orzechy laskowe kryją potas regulujący ciśnienie krwi. Ponadto zawierają oraz wapń i fosfor wzmacniające kości.

Orzechy makadamia

Orzechy makadamia kryją kwasy tłuszczowe regulujące poziom cholesterolu chroniąc przed miażdżycą oraz zawałami serca i udarami mózgu, a także regulujące wchłanianie glukozy we krwi chroniąc przed cukrzycą.

Orzechy nerkowca

Orzechy nerkowca kryją kwasy tłuszczowe dbające o właściwy poziom cholesterolu. Ponadto zawierają antyoksydanty likwidujące szkodliwe dla zdrowia i urody wolne rodniki.

Orzechy arachidowe

Orzechy arachidowe kryją witaminy z grupy B dodające sił fizycznych i psychicznych. Ponadto zawierają witaminę D dodającą lepszego samopoczucia i ochronę przed nowotworami.

Orzechy brazylijskie

Orzechy brazylijskie kryją selen poprawiający męską płodność selen. Ponadto zawierają antyoksydanty chroniące przed nowotworami

Orzechy pistacjowe

Orzechy pistacjowe kryją kwasy tłuszczowe podwyższające cholesterol HDL i obniżające cholesterol LDL. Ponadto zawierają żelazo zapobiegające anemii oraz witaminę A poprawiające działanie narządów zmysłów.

Orzechy migdałowe

Orzechy migdałowe kryją błonnik wspomagający odchudzanie. Ponadto zawiera witaminę E poprawiającą kondycję skóry i włosów.

Orzechy piniowe

Orzechy piniowe kryją magnez rzutujący na lepszy stan fizyczny i psychiczny. Ponadto zawierają cynk zwalczający stany zapalne, w tym katar i kaszel.

Orzechy – jedność w różnorodności
Poduszka ortopedyczna a chory kręgosłup - co wybrać?

FEEDBACK

Przeczytaj poprzedni wpis:
Orzechy – jedność w różnorodności

Orzechy występują niemal w każdej kuchni. Wszystkie odznaczają się korzystnym działaniem na zdrowie oraz urodę. Wszystkie jednak działają nieco w...

Zamknij