Wraz z modą na zdrowy tryb życia oraz dzięki ekologicznemu podejściu do życia, ponownie zaczęliśmy się interesować medycyną naturalną. Ziołolecznictwo to prastara nauka, która była wykorzystywana w leczeniu niegroźnych objawów i schorzeń. Nie każdy uraz i objaw choroby wymaga konsultacji lekarskiej, a już na pewno nie na wszystko powinniśmy stosować antybiotykoterapię, która zażywana zbyt często powoduje uodparnianie się na poszczególne leki. Aby poznać tajniki tej nauki, należy zapoznać się z tym, jakie zioła w medycynie należy stosować, aby efekty były satysfakcjonujące, ale aby jednocześnie sobie nie zaszkodzić. Ziołolecznictwo Ziołolecznictwo znane jest od tysięcy lat. Przecież, zanim wymyślono preparaty chemiczne, każde schorzenie było leczone składnikami pochodzenia naturalnego. Odpowiednie połączenia ziół są stosunkowo mniej niszczące dla naszego zdrowia niż preparaty chemiczne. Co prawda, nie da się wszystkiego wyleczyć ziołami, jednak sporo delikatnych schorzeń jest wyleczalna z pomocą naturalnych składników. Najczęstsze problemy z niestrawnością, zaleca się łagodzić naparami ziołowymi. Warto jednak zawsze dokładnie zaznajomić się z zastosowaniem danego zioła i przeciwskazaniami, aby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia. Aptekarze oraz internet to kompendium wiedzy zielarskiej. Niezbędne jest również obserwowanie swojego ciała i reagowanie na wszelkie niepożądane objawy. Przydatne zioła w domowej apteczce Oto kilka najpowszechniejszych ziół, które przyjdą ci z pomocą w przypadku nieprzyjemnych objawów i schorzeń: Rumianek ma bardzo szerokie zastosowanie. Kobiety cenią go za pierwszą pomoc w przypadku wszelkich rodzajów infekcji intymnych oraz skórnych. Ma on kojące właściwości, a także zwalcza bakterie i grzyby. Nie zawsze jest w stanie poradzić sobie z każdą dolegliwością, jednak często daje ulgę podrażnionej skórze, zwłaszcza okolic intymnych, której nie są w stanie dać leki. Krwawnik pospolity to roślina wspomagająca leczenie i pielęgnacje okolic intymnych, a także dróg moczowych, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Nagietek jest niezastąpiony we wspomaganiu ran, które nie chcą się goić. Ma działanie antybakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Czarny bez wspomaga nas w walce z przeziębieniem i grypą. Dzięki wysokiej dawce witaminy C, szybko przepędzimy nieprzyjemne objawy. Melisa pomaga nam w opanowaniu stresu i ma działanie wyciszające. Nie należy jej nadużywać, ponieważ może powodować senność i otępienie. Szałwia to sprzymierzeniec w bólach i stanach zapalnych jamy ustnej. Pomaga przetrwać najtrudniejsze wizyty u dentysty dzięki swoim właściwościom bakteriobójczym. Jak leczyć się ziołami Ziołolecznictwo może przybierać różne formy. Często stosuje się napary z suszonych ziół, zwłaszcza przy dolegliwościach skórnych czy z układem moczowym albo przy grypie. Leczenie stanów zapalnych odbywa się za pomocą płukanek. Obrzęk jamy ustnej zmniejsza się, gdy kilkukrotnie przepłuczemy usta zimnym naparem z szałwii. Infekcje intymne oraz dróg moczowych należy niwelować, stosując nasiadówkę w letniej wodzie połączonej z wywarem z rumianku. W aptece można zakupić również zioła w postaci maści, tabletek czy roztworów, a także olejków eterycznych. Przed zastosowaniem danego zioła należy zdobyć wiele informacji o jego zastosowaniu oraz niepożądanych efektach ubocznych, aby w odpowiednim momencie zgłosić się do lekarza.

kwasy kosmetyczne

Zabiegi kwasami na twarz zyskały ostatnio na popularności. Stosując je regularnie, nasza skóra będzie odmłodzona, odświeżona i oczyszczona. Decydując się na używanie kwasów w codziennej pielęgnacji, należy pamiętać, że poszczególne kwasy różnią się między sobą efektami i zastosowaniem. Aby przybliżyć Wam, jakie korzyści można uzyskać stosując kwasy kosmetyczne, stworzyliśmy podręcznik – rodzaje kwasów kosmetycznych i ich działanie. Lektura tego artykułu pomoże Wam podjąć decyzję, na jaki zabieg kwasami na się zdecydować. Kwas mlekowy – pomoc w walce ze zmarszczkami Kwas mlekowy to jeden z najpopularniejszych składników jakościowych kosmetyków. Charakteryzuje się on właściwościami antybakteryjnymi, dzięki czemu doskonale radzi sobie z problemami skóry tłustej oraz ze skłonnością do trądziku. Ma silne działanie przeciwstarzeniowe. Skrupulatne jego stosowanie w codziennej pielęgnacji pozwala na spłycenie zmarszczek i skutecznie redukuje pojawianie się nowych. Jako regulator pH, przywraca skórze odpowiedni fizjologiczny odczyn, co pozytywnie wpływa na jej stan i polepsza wygląd. Zabiegi na twarz z kwasami z jego wykorzystaniem można znaleźć w ofercie Instytytu Beauty Derm. Zobacz jakie korzyści możesz uzyskać, na https://instytutbeautyderm.pl/oferta/kosmetologia-twarz/zabiegi-z-kwasami/. Kwas migdałowy – naturalny peeling Kwas migdałowy to naturalnie występujący składnik. W Polsce nie jest on jeszcze tak popularny, choć jego działanie jest bardzo pozytywne dla kondycji skóry. Ma on naturalne właściwości peelingujące, dzięki czemu bardzo często jest składnikiem peelingów enzymatycznych. Doskonale sprawdza się w walce z trądzikiem. Pozytywnie wpływa na rekonstruowanie się skóry, dlatego szczególnie poleca się go osobom z bliznami, rozstępami, a nawet zmarszczkami. Kwas azelainowy – skuteczny na trądzik Kwas azelainowy najlepiej sprawdza się w walce z trądzikiem. Ten jeden składnik, ma wszystkie te działania, które powinien mieć każdy dobry specyfik do skóry trądzikowej. Przede wszystkim działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, minimalizując powstawanie nowych zmian skórnych i rozwijaniu się starych. Jego działanie złuszczające to nieoceniona pomoc w redukcji krost i zanieczyszczeń, które są przyczyną powstawania kolejnych wyprysków. Działa również wybielająco powodując, że ślady po zmianach skórnych są mniej widoczne. Kwas salicylowy – zadziałaj antybakteryjnie Kwas salicylowy to również składnik naturalny, pozyskiwany z kory wierzby. Należy do bardzo popularnych składników wielu kosmetyków, zwłaszcza tych, które mają być odpowiedzią na zmiany trądzikowe. Ma silne właściwości antybakteryjne, co skutecznie przeciwdziała pojawianiu się nowych zmian trądzikowych i oczyszcza skórę. Działa przeciwzapalnie i antyseptycznie, minimalizując ryzyko wystąpienia kolejnych zmian. Ma właściwości antygrzybiczne, które mogą stać się nieocenione w walce z różnego rodzaju chorobami skórnymi. Zabiegi kwasami na twarz są bardzo różnorodne. Decyzja o tym, który wybierzesz, powinna być kierowana potrzebami Twojej skóry. Kwasy mają bardzo intensywne działanie, które pomaga w walce z wieloma niedoskonałościami skóry i dzięki temu zabiegi z ich udziałem są bardzo różnorodne.

Reklamy suplementów diety straszą nas złym cholesterolem, a dietetycy apelują o spożywanie jajek, bo jest w nich dobry cholesterol. Nie wiadomo komu wierzyć i co jeść. Przed Wami artykuł – cholesterol fakty i mity, w którym rozwiązujemy wszelkie nieścisłości dotyczące tego zagadnienia. Co to jest cholesterol? Cholesterol to naturalnie występujący związek chemiczny, wytwarzany przez organizmy żywe. Funkcjonuje w każdej komórce zwierzęcej, również u ludzi, wspomagając szereg procesów, które zachodzą w tych organizmach. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Możemy przyjmować go również w pokarmach. Więcej tego związku chemicznego posiadają oczywiście pokarmy pochodzenia zwierzęcego, lecz występuje on również w mniejszym zakresie w roślinach. Cholesterol całkowity dzieli się na cholesterol LDL (zła frakcja) oraz cholesterol HDL (dobra frakcja). W naszym organizmie znajdują się oba rodzaje tej substancji i oba są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. W idealnej proporcji, w naszym organizmie powinno znajdować się więcej cholesterolu HDL, a mniej LDL. Zły cholesterol czy dobry? Problem z cholesterolem pojawia się w sytuacji, gdy jest go za dużo. Taki stan rzeczy może wynikać z wielu czynników. Nadprodukcja cholesterolu przez nasz organizm może być powiązana z różnorodnymi chorobami. Gdy z przeprowadzonych badań wynika, że w Twoim organizmie jest go za dużo, lekarz skieruje cię na odpowiednie dalsze rozpoznanie. Sama obecność cholesterolu nie jest powodem do zmartwień, lecz jego nadmiar bądź brak. Taki stan, różny od standardowego, zawsze będzie związany z zaburzeniami w Twoim organizmie i nie należy go bagatelizować. Zaniedbanie może prowadzić do dalszych komplikacji i drastycznego obniżenia stanu zdrowia. Dieta a cholesterol Bardzo często nadwyżka cholesterolu jest spowodowana nieodpowiednią dietą i brakiem aktywności fizycznej. Prawidłowe odżywianie oraz wysoka kondycja fizyczna mają niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i będziemy to powtarzać do znudzenia, ponieważ uważając na te dwie rzeczy, możemy znacznie poprawić nasz komfort, a także długość życia. Najlepsze leki nie działają tak dobrze, jak zdrowe nawyki. W przypadku, gdy cierpisz na nadwagę, otyłość lub nie prowadzisz odpowiedniego stylu życia, lekarz, widząc zbyt duży poziom tego składnika, powinien zalecić ci zmianę sposobu odżywiania. Nie radzimy korzystać z suplementów diety, ponieważ nie rozwiązują one problemu, ale amortyzują skutki nadwyżki cholesterolu. Stosowanie ich ma sens tylko, gdy zdrowo się odżywiasz. Leki na nadwyżkę cholesterolu przepisze ci lekarz, gdy jest ona spowodowana czynnikami, których najlepsza dieta nie naprawi. Podsumowując, nie należy bać się cholesterolu, jednak warto zadbać o jego odpowiedni poziom w organizmie. W przypadku nadmiaru warto przede wszystkim zmienić dietę poprzez zmniejszenie ilości spożywanych pokarmów odzwierzęcych bądź całkowitą z nich rezygnację. Suplementy diety nie są rozwiązaniem problemu, póki nie zmienimy złych nawyków.

Ostatnio bardzo dużą popularność zyskują diety eliminacyjne. Polegają one na wyeliminowaniu określonych składników z codziennego żywienia, celem ograniczenia liczby spożywanych kalorii i przyspieszeniu spalania tłuszczu. Poszczególne diety eliminacyjne mają również inne efekty, charakterystyczne dla stosowania określonego pokarmu przed odpowiedni czas. Należy do nich zwłaszcza dieta ketogeniczna wraz ze swoim zaawansowanym stadium ketozy. Po przeczytaniu tego artykułu otrzymasz dużą dawkę wiedzy na temat tego sposobu żywienia. Pamiętaj jednak, że wiedza tutaj przedstawiona to informacje podstawowe dlatego, jeśli zdecydujesz się na zastosowanie jej, skonsultuj tę decyzję z lekarzem rodzinnym bądź dietetykiem, zwłaszcza jeśli borykasz się z jakąś chorobą. Podstawowe zasady diety ketogenicznej Duża ilość tłuszczów a mało węglowodanów – tak w skrócie możemy określić jej zasady. Brzmi to dość enigmatycznie, zwłaszcza że utarło się mówić, że wysokotłuszczowe potrawy tuczą. Pamiętajmy więc, że nie tyje się ze względu na obecność tłuszczów w diecie, ale wtedy, gdy spożywamy więcej kalorii, niż tracimy. Bilans kaloryczny w diecie ketogenicznej musi być więc utrzymany. Dzieje się to za pomocą rezygnacji z węglowodanów. Na wstępie musimy napisać coś, co nie do końca może się niektórym spodobać. Mianowicie dieta ketogeniczna jest bardzo trudna do zorganizowania, gdy jest się wegetarianinem i nie możliwa, gdy je się wegańsko. Wynika to z tego, że produkty odzwierzęce są tłustsze, ale zawierają mniej węglowodanów, natomiast warzywa i owoce to głównie węgle. Jakie produkty jeść na keto? Jak już wspominaliśmy, ta dieta będzie się opierała na produktach odzwierzęcych. Boczek, tłusta kiełbasa, sery, jajka to podstawa. Wszelkie oleje, oliwy i masła będą również miały swoje miejsce na talerzu osoby stosującej dietę ketogeniczną. Znajdą się również i warzywa, zwłaszcza awokado czy wszelkie orzechy i nasiona. Nerkowce, chia, pestki dyni, siemię lniane – to produkty, których nie może zabraknąć. Ważne, aby nie zapomnieć o tłustych rybach. Produkty, których powinno się unikać podczas keto to przede wszystkim wszelkie pieczywo. Zapomnij o bułkach, a nawet waflach ryżowych. Większość ciastek i ciasteczek również będzie na czarnej liście. Pocieszę Cię, jeśli powiem, że dla wszystkich fanów słodyczy, powstało szereg przepisów na słodkości możliwe do spożywania na diecie keto. Efekty diety ketogenicznej: ketoza Całość ograniczeń wynika z potrzeby przejścia w stan tzw. ketozy. Jest to taka sytuacja, kiedy organizm dużo efektywniej spala tłuszcz zalegający w naszym organizmie, niż przy tradycyjnej diecie. Dzieje się to przy niezmienionym bilansie kalorycznym i porównywalnym wysiłku fizycznym. Ketoza ma również inne efekty. Osoby długo pozostające na tej diecie wskazują na większą wydolność organizmu i mniejsze zmęczenie. Taki sposób żywienia poleca się głównie osobom wykonującym pracę umysłową, która wymaga równomiernego zaangażowania energicznego przez dłuższy czas. Natomiast dieta ta nie jest odpowiednia dla pracowników fizycznych, którzy pracują krócej, lecz przy znacznym obciążeniu organizmu.

opiekunka osob straszych

Praca opiekunki w Niemczech polega na zajmowaniu się osobą starszą, a do jej obowiązków należy wiele czynności. Często prowadzi dom, gotuje, pomaga załatwiać sprawy codzienne, asystuje w codziennych czynnościach oraz spędza czas wolny z seniorem. O ile na temat pomocy tych codziennych czynnościach napisano wiele, tak o spędzaniu czasu z seniorem nie mówi się dużo. Jednak często właśnie ten aspekt może okazać się prawdziwym wyzwaniem, zwłaszcza gdy senior jest przykuty do łóżka, a nasza znajomość języka niemieckiego nie jest biegła. Przedstawiamy 3 przydatne propozycje, które zainspirują cię do zorganizowania czasu seniorowi, tak aby się nie nudził. Wspólne słuchanie muzyki Najprostszym sposobem na zabicie nudy jest wspólne słuchanie muzyki. Jeśli znasz język niemiecki, możesz dopytać seniora o jego ulubione utwory i włączyć je przez internet. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że senior będzie miał w domu płyty bądź kasety, a może nawet płyty winylowe i gramofon ze swoimi ulubionymi utworami. Wtedy wystarczy włączyć urządzenie i cieszyć się ciekawymi melodiami, których możliwe, że nigdy nie słyszeliśmy. Jeśli znasz niemiecki, możesz wypytywać seniora o jego wspomnienia związane z daną melodią, może ma jakieś ciekawe historie, którymi chce się podzielić. Opieka nad osobami starszymi w Niemczech to nie lada wyzwanie, jednak jest bardzo satysfakcjonująca, również pod względem finansowym, dlatego, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, koniecznie wejdź na https://laxocare.pl. Znajdziesz tam oferty pracy dla opiekunek do osób starszych w Niemczech oraz profesjonalną obsługę tych wyjazdów. Audiobooki Audiobooki to książki czytane przez lektorów i nagrane do wersji płytowej bądź MP3. Możesz odtworzyć na komputerze, smartfonie bądź zakupić w formie płyty. Są one doskonałym sposobem na zaaranżowanie czasu wolnego seniora, zwłaszcza gdy nie znasz języka. Sama opieka nad starszymi w Niemczech, nie wymaga bowiem biegłej znajomości tego języka. Czasami jednak senior potrzebuje słyszeć swój rodzimy język. Nie znając niemieckiego, nie przeczytasz książki seniorowi, którym się opiekujesz. Dobrym więc pomysłem jest odtworzenie audiobooka w języku niemieckim. Zwłaszcza jeśli senior nie może czytać samodzielnie. Wspólne oglądanie filmów i seriali Najczęstszą formą organizowania czasu wolnego seniora, który większość czasu spędza w łóżku, jest włączenie mu telewizji i oddalenie się w swoim kierunku. Nie namawiamy do takiego zachowania, lecz do towarzyszenia seniorowi w trakcie oglądania ulubionych programów czy seriali. Jeśli w domu seniora jest zamontowana telewizja internetowa bardzo łatwo włączyć napisy w języku polskim do niemieckiej produkcji, dzięki czemu i ty zrozumiesz, o czym jest uwielbiana przez twojego podopiecznego telenowela. Jeśli choć trochę znasz niemiecki, warto zapytać podopiecznego o to, co myśli o danej postaci, bądź co było w poprzednich odcinkach. Z pewnością wywołasz uśmiech i wyrazisz zainteresowanie jego opinią. A oglądanie telewizji w języku niemieckim pomoże i Tobie jeszcze lepiej oswoić się z językiem. Opieka nad starszymi nie wymaga specjalnych umiejętności specjalistycznych czy biegłej znajomości języka niemieckiego. Ważne jest jednak przyjazne nastawienie, dobre chęci oraz empatia, aby zorganizować czas osobie starszej. Pozytywne nastawienie oraz umiejętności podtrzymywania kontaktu z drugą osobą są o wiele bardziej przydatne w tej pracy niż doświadczenie czy wykształcenie medyczne. Seniorzy bowiem potrzebują ciepłej osoby, która będzie im towarzyszyła w trudach dnia codziennego, a nie robota, który bez słowa będzie machinalnie wykonywał powierzone czynności.

maseczki DIY

Pomimo tego, że na rynku istnieje bardzo wiele różnych maseczek, czasem nie możemy znaleźć odpowiedniej dla naszej skóry i potrzeb. Marnujemy mnóstwo czasu i pieniędzy w poszukiwaniu tej idealnej, czasem odkupując to podrażnieniami, a nawet reakcją alergiczną. Przedstawiamy kilka prostych przepisów na maseczki, które możesz wykonać samodzielnie. Dzięki zastosowaniu łatwo dostępnych, tanich i naturalnych składników nie będziesz się obawiać o negatywne konsekwencje ich użycia, a gdy nie spełnią twoich oczekiwań, nie będziesz musiała wyrzucać całego opakowania drogiego kosmetyku. Domowa maseczka peel-off Najprostsza maseczka z żelatyny w płacie zawiera jedynie jedną łyżkę żelatyny oraz dwie łyżki mleka. Przygotujesz ją, rozgrzewając mleko i dodając do niego żelatynę. Zgęstniałą papkę przestudź i nałóż na całą twarz lub jedynie na strefę T – w zależności od potrzeby. Po 20 minutach, gdy maseczka wyschnie, delikatnie zerwij ją, rozpoczynając od na brzegu twarzy, pociągając płatem w kierunku środka twarzy. Uprzedzamy, że gdy maseczka, złapie włoski na twarzy, przy odrywaniu może zaboleć. Skóra po niej jest gładka i czystsza niż po najlepszym peelingu. Maseczka z sody na nadmiar sebum Doskonałą opcją domowej maseczki, przypominająca trochę peeling enzymatyczny połączony z żelem oczyszczającym jest kombinacja wody i sody oczyszczonej, w proporcjach na jedną łyżkę sody – jedną łyżkę wody. Składniki dokładnie wymieszaj i nałóż na strefę T. Konsystencja jest dość płynna, więc spokojnie odczekaj około 7 minut, a następnie zmyj całość ciepłą wodą. Taka mikstura pomoże ci ograniczyć wydzielanie sebum, a także usunie martwy naskórek. Dla najlepszego efektu stosuj ją raz lub dwa razy w tygodniu. Domowa maseczka oczyszczająca z glinki Jeśli masz suchą i wrażliwą skórę, która dodatkowo jest podatna na zanieczyszczenia, bardzo trudno znaleźć dla ciebie odpowiednie kosmetyki. Dlatego proponujemy rozwiązanie idealne, które będzie odpowiedzią na każde z tych problemów jednocześnie: domowa maseczka z glinki. Zblenduj razem jedną łyżeczkę płatków owsianych, dwie łyżeczki białej glinki (do zakupienia w dobrej drogerii bądź aptece), kilka kropel wybranego oleju roślinnego lub maceratu oraz parę łyżek wody – dla otrzymania gładkiej konsystencji. Całą miksturę nałóż na twarz i odczekaj około 15-20 minut. Zmyj maseczkę ciepłą wodą i nałóż sprawdzony delikatny krem nawilżający bądź olejek różany. Skóra po niej jest niewiarygodnie oczyszczona, a domowy kosmetyk możesz zrobić na zapas i przechowywać w lodówce przez kilka tygodni. Mieszaninę stosuj raz w tygodniu, aby stale dostarczać minerałów wymagającej cerze. Gdy twoim problemem są nieestetyczne zaskórniki lub sucha i zmęczona skóra, proponujemy zastosować domowe maseczki oczyszczające lub nawilżające. Furorę robią takie, które można nałożyć i oderwać w jednym płacie razem ze wszystkimi zabrudzeniami. Dobra wiadomość jest taka, że możesz je wykonać samodzielnie z pomocą kilku składników, które albo masz w domu, albo znajdziesz w pobliskiej aptece.

Odkąd o oleju kokosowym zrobiło się głośno, jeśli chodzi o zastosowanie w kuchni, ma on swoich zwolenników, jak i zagorzałych przeciwników. Pewne jest jednak, że w kosmetyce potrafi zdziałać cuda. Szczególnie jeśli chodzi o kurację dla włosów suchych i zniszczonych, ale nie tylko! Jak go używać?

Soczewki kontaktowe są wyjątkowo wygodną alternatywą dla tradycyjnych okularów. Obecnie soczewki wykonywane są z miękkich materiałów, które doskonale dopasowują się do kształtu gałki ocznej sprawiając, że nosząc je w ogóle ich nie odczuwamy. Soczewki są doskonałym rozwiązaniem dla sportowców, osób aktywnych, a także dla każdego, kto ceni sobie komfort każdego dnia. Co warto wiedzieć zanim zdecydujesz się na zakup soczewek?

Moda na prowadzenie fit życia do naszego kraju przywędrowała kilka lat temu i niewiele wskazuje na to, aby przez kilka następnych Polacy zrezygnowali z marzeń o idealnym ciele. Możliwości, aby popracować nad swoją sylwetką mamy bardzo dużo, a my rozkładamy na czynniki pierwsze rozkładamy treningi personalne, samotne i zorganizowane zajęcia fitness. Która opcja pozwoli spełnić nasze fit marzenia?

Zima jest idealnym okresem do przeprowadzenia niektórych kosmetycznych zabiegów. Mniej słonecznych dni i niższe temperatury – pewne kuracje oczyszczające i upiększające wymagają takich właśnie warunków, a najlepsze rezultaty przynoszą w trakcie najzimniejszej z pór roku. Sprawdź, na które zabiegi kosmetyczne w gabinecie  warto zdecydować się zimą.

1 2 3 6